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時事新聞報你知1













文／Tripbaa

高雄好玩私房景點介紹

高雄是台灣前三大城市之一，以工業、港口而興盛，近年來也結合了海港文化、人文藝術，造就了和台北、台中全然不同的多元城市面貌。高雄好玩私房景點更是數也數不完，無論是拍照打卡、咖啡美食的文青散步路線，還是一日遊的城市、秘境探索，都能在高雄這個城市找到。

高雄好玩私房景點交通

▲高雄輕軌。（圖／攝影者：billy1125, Flickr CC License）

開車

從台北出發至高雄大約需要4~5個小時，走一高的話是最省事方便的選擇，但壞處就是比較容易塞車，因此也可以選擇先走一高，到彰化系統時再轉上二高，不但可以避開塞車，大車也比較少，當然最好的方

火車

搭乘火車也是前往高雄的好選擇，不只不需要擔心塞車，還能感受一下鐵道旅行的氛圍，在火車聲的陪伴下，看遍台灣西部的美景。

客運

如果你是喜歡說走就走，懶得開車或提早訂票的旅人，班次多且彈性的客運會是個不錯的

選擇，像是從台北出發的話，就有統聯、國光、和欣、阿羅哈客運可以搭乘。

高雄好玩私房景點推薦

▲高雄必拍景點。（圖／攝影者：yudeLin, Flickr CC License）

說到高雄好玩景點，第一印象應該不外乎是85大樓、城市光廊、駁二藝術特區等經典的觀光景點，但小編知道這些你可能都已經去過，或是在IG上看到膩了，這次就來介紹一下最近比較熱門的「文青風」好玩景點！

高雄好玩私房景點之必拍打卡

高雄景點之必拍#1 果貿新村

說到文青風的好玩景點，絕對不能錯過今年新崛起的「小香港」－果貿新村，這裡過去是海軍的眷村，共有約 2100戶，可以說是台灣南部最大的眷村，獨特的建築外觀，就像是保留著上世紀的記憶一般，有著濃濃的時代感，但目前還是屬於一般的住宅區，來到這裡記得保持安靜，用眼睛感受氛圍就好喔！

地址：高雄市左營區果峰街

高雄景點之必拍#2 旗津彩虹教堂

色彩鮮艷的景點一向都是女孩們最愛拍照打卡的地方，雖然高雄旗津彩虹教堂已經有一段時間了，不過反向思考一下，這時候去人潮比較少了許多，只要配合最佳的拍照時間－早上或傍晚黃昏，就能能拍到最美的照片！

地址：高雄市旗津區旗津三路990號

高雄景點之必拍#3 星空隧道

▲旗津星空隧道。（圖／攝影者：Bevis Chen, Flickr CC License）

去過高雄你一定走過西子灣的隧道，但其實在高雄旗津還有一個岸邊的秘境隧道，從旗津老街沿著告示牌走，就能看到隱身在樹叢中的入口，這裡過去曾經是軍事隧道，2005年整建後加上了如星光閃爍的12星座燈飾，最妙的是，走出隧道後迎接你的，是一片寧靜廣闊的高雄大海，讓人彷彿又來到了另一個世界。

地址：高雄市旗津區廟前路

高雄好玩私房景點之湖畔森林

高雄景點之湖畔#1蓮池潭

▲蓮池潭水上活動。（圖／Tripbaa趣吧！達人帶路）

這個景點雖然聽起來比較舊，但是這裡其實名列高雄好玩景點的前幾名，因為在蓮池潭不只有美麗的湖光水色，還有不少水上活動可以玩樂，像是獨木舟、獨立划槳等等，甚至還有個主題水上樂園，供年輕人們挑戰，也適合一家大小一起玩耍。

高雄景點之湖畔#2 中都濕地公園

如果你是新海誠作品《言葉之庭》的喜愛者，一定會愛上這個高雄好玩景點，因為在這裡不只有遍地綠樹、濕地的水上景色，周圍也是高樓大廈環繞的景色，就跟動畫中那詩意的雨中涼亭一樣，讓人感到心神舒暢！

地址：高雄市三民區同盟三路上

高雄景點之湖畔#3 大東濕地公園

當然～走出戶外也能拍出美美的文青照，像是這個大東濕地公園，可是被譽為高雄的忘憂森林，比起愛河濕地公園，整體的綠林更加茂密，色彩十分濃郁，天氣好的時候，綠樹倒映在湖面上，看起來就像是十分夢幻，曬完太陽後，還可以到附近的大東藝術中心走走，拍拍高雄夜景也還不錯。

地址：高雄市鳳山區博愛路539巷41-1號

高雄好玩私房景點之秘境探索

高雄景點之秘境#1柴山步道

▲柴山猴洞地心探索。（圖／Tripbaa趣吧！達人帶路）

如果不想距離高雄市區太遠的話，位於西子灣附近的柴山步道是個不錯的選擇，走到登山步道的入口就會看到四隻可愛的柴山小猴，沿著商店老街往上走就會看到木棧道，偶爾還會遇到樹上活潑的小猴和你打招呼，不過要注意千萬不要餵食牠們，也要記得和他們保持距離喔！

而高雄柴山除了一般的自然美景外，其實還有個奇妙的景點「猴洞」，是由礁石、鐘乳石、石筍構成的洞穴，不僅能滿足你探險的慾望，還可以展開一段刺激、心跳加速的冒險活動。

高雄景點之秘境#2茂林風景區

走在高雄茂林風景區裡的羅木斯溪步道，不但可以享受高聳茂密的樹木的四面環抱，還有瀑布可以欣賞，此外，年氣力壯的旅人也可以挑戰一下溯溪的行程，近距離看著瀑水在兩邊凸凹的崖壁上緩緩輕流，享受與其他人不同的刺激體驗。

高雄好玩私房景點之落日餘暉

高雄景點之落日#1 西子灣

▲西子灣落日。（圖／攝影者：billy1125, Flickr CC License）

高雄西子灣落日可以說是一生必看的美景之一，落日時間大概在17:00~18:00之間，適合下午逛完打狗領事館，還沉醉在西式浪漫氛圍中的旅人，跟著陽光餘暉來到這裡，看著橘黃色的夕陽落入海面，作為高雄一日遊最美麗的句點。

地址：高雄市鼓山區蓮海路

高雄景點之落日#2高雄舊鐵橋

▲高雄舊鐵橋。（圖／攝影者：大雄 汪, Flickr CC License）

高雄舊鐵橋是當時亞洲最長的鐵橋，1987年在新鐵橋落成後就不再使用，後來規劃為二級古蹟與溼地園區，在這裡不僅有大片的草地，還能走上由舊鐵橋改建而成的天空步道，靜靜等待夕陽西下，遠望餘暉於湖面的倒映。

地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號

高雄景點之落日#3 紅毛港文化園區

如果覺得西子灣或舊鐵橋人太多，不妨可以來到稍遠的紅毛港文化園區，走上以前運煤輸送帶改建的天空步道，登高欣賞落日餘暉，或者步行到港邊的觀海平台，幸運的話，還能同時見到高雄大船入港和夕陽沒入的美景，有種「物換星移」的奇妙氛圍。

地址：高雄市五福一路67號

高雄好玩私房景點之少女甜點

高雄景點之甜點#1 夜貓子雪花冰

▲龍貓雪花冰。（圖／夜貓子雪花冰臉書）

這間高雄雪花冰店可以說是少女必吃的冰店之一，因為不只店內有著滿滿的乾燥花裝飾，雪花冰端上桌時，還有胖嘟嘟的龍貓在一旁，可愛程度十分滿分！而且因應不同季節，也會推出冬至白玉、聖誕樹等不同的特別口味，非常值得一去！

地址：高雄市前金區新田路323號

高雄景點之甜點#2 鹽埕吳家金桔豆花

▲金桔豆花。（圖／鹽埕吳家金桔豆花臉書）

除了少女們喜歡的美麗甜點之外，不能不推的就是高雄必吃的金桔豆花，雖然這間店只有一個小小的騎樓店面，但不同於一般加粉圓、花生等配料的豆花，他們可是霸氣地直接在豆花上放上糖漬過的金桔，酸酸甜甜的滋味，保證讓你吃過一次就難以忘記。

地址：高雄市鹽埕區富野路70號

高雄好玩私房景點之文青咖啡

高雄景點之咖啡#1 j.c.co藝術廚房

▲ j.c.co藝術廚房。（圖／J.C.co 藝術餐廚臉書）

這是一間以森林系為主題風格的咖啡廳，店內不僅種滿了綠色植物，甚至還有鳥籠設計的座位區，加上優雅的水晶吊燈，彷彿讓人以為自己走入了英國的皇家植物園。餐點的部分則是主打「無國界主廚料理」，因此可以吃到義式、泰式、中式等各國料理，十分有趣！

地址：高雄市鳳山區文濱路71號

高雄景點之咖啡#2 興趣 x simtree

如果是喜歡吃麵包配咖啡的旅人，高雄這家咖啡廳非常適合你！去年才剛開幕的興趣 x simtree是一間複合式的咖啡廳，以工業風為主要裝潢風格，走進店裡就能感受到復古與現代融合的氛圍，挑一塊麵包坐下來、輕啜幾口咖啡度過午後時光，也是一種高雄旅行風格。

地址：高雄市新興區中正三路73號

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▲4顆花生湯圓=1碗白飯，下午嘴饞的你晚餐「飯量減半」。（圖／示意圖／記者李毓康攝）

記者嚴云岑／台北報導

寒冷的冬至天，許多民眾都會吃碗熱湯圓應景，但內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，包餡湯圓不僅熱量高，還含有大量油脂與糖分，像一顆半芝麻湯圓熱量就等於100大卡，只要吃4顆，就相當於一碗白飯的熱量。

根據世界衛生組織（WHO）建議，飽和脂肪每日攝取量不宜超過總熱量10%，國健署也於「國民飲食指標」修訂草案中增訂「添加糖」攝取量不宜超過總熱量10%上限，以體重60公斤的靜態工作者為例，每日所需熱量約1800大卡，約9顆方糖的糖量。

▲包餡湯圓熱量超高。（圖／示意圖／記者李毓康攝）

張斯蘭提到湯圓裡一旦添加芝麻餡、花生餡或絞肉，熱量相對較高，心血管疾病、高血脂或糖尿病患者，在食用時要特別注意，因為一顆半的包餡湯圓就等於一份油脂，相當於1/3湯匙的油，若吃太多會增加心血管負擔，建議吃一顆應景就好，若吃到2顆以上，晚上的飯量就要減半。

國健署也建議，包餡甜湯圓因芝麻、花生等內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不需要再額外添加糖或配料；包餡鹹湯圓內餡含絞肉及油脂，建議儘量以無油蔬菜湯為湯底，搭配茼蒿、小白菜等當令鮮蔬，或加入各種菇類增加風味，既可品嚐食物原味，也可減少來自甜湯或鹹湯底的熱量攝取。

經典款的紅白小湯圓看似安全，但也不能掉以輕心。張斯蘭提醒，只要吃下13顆紅白小湯圓，就等於吃下一碗白飯，加上糯米難以消化，老人或小孩吃太多，也會增加腸胃負擔，建議食用時淺嚐即止，切勿毫無節制地大量食用。

▼13顆紅白小湯圓等同於一碗白飯的熱量。（圖／ETtoday資料照）







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